los instructores empiezan la clase dando la bienvenida con palabras y mediante señas. Por Facebook Live y la plataforma Zoom los deportistas de la Federación Ecuatoriana de Deportes para Personas Sordas, Fedepdal, se unen y los ejercicios de calentamiento muestran que los próximos 40 minutos será una demostración de amor, tenacidad y ejemplo.
Jaime Cuvero, Fausto Quinde, María Fernando Pardo, Jhonatan Túqueres, Karen Colorado y Jerson Ibarra son, entre otros, los monitores que enseñan cómo ejercitarse en tiempo de confinamiento.
La rutina diaria está dividida en dos partes. Desde las 16:00 a 16:40 los monitores dan ejercicios básicos, que de acuerdo con Carmen Romero, encargada de la comunicación, son para ellos y los familiares. “Muchos de nuestros deportistas están empezando en esto y para estos ejercicios les ayuda a calentar”, indicó.
El segundo turno empieza a las 16:40 y se alarga hasta las 17:20. Aquí los ejercicios son “avanzados”, como ellos los denominan, y son para los deportistas que ya llevan un tiempo en Fedepdal e incluso han participado en Juegos Nacionales.
“Los sábados también efectuamos ejercicios. Allí mediante lengua de señas desarrollamos juegos de entretenimiento y distractores de mente para que nuestros chicos no se aburran”, añadió Romero.
Esta iniciativa les permite abandonar el sedentarismo y se motiva a que los deportistas mejoren su condición física.
“Nosotros decimos ‘Hagamos ejercicios en casa junto con Fedepdal’ y hemos tenido aceptación no solo de los deportistas sordos sino también de personas que no tienen ninguna discapacidad”, aseguró Romero, quien añadió que también tienen un espacio para las personas de la tercera edad, a las 13:00.
Los juegos de entretenimiento se ejecuta con objetos que ellos pueden tener en casa o sean reciclables. “Puede ser un palo de escoba, una botella plástica, almohadas, cojines, entre otras coas”, dijo.
Cuvero, en su clase del pasado martes, inició con una lubricación de sus extremidades inferiores y superiores. Después con indicaciones gestuales les pidió que suban los talones para continuar con el trabajo.
La parte fuerte abre con saltos y deslizamientos de derecha a izquierda y terminan con trote en el mismo lugar. Luego de un estiramiento, Cuvero invita mediante lenguaje de señas a que mañana se vuelvan a ver a las 16:00 y les recuerda que permanezcan en casa.
FUENTE: Diario El Tiempo - Ecuador
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